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  2. 長谷川 幸司の執筆記事

長谷川 幸司– Author –

長谷川 幸司のアバター 長谷川 幸司

稲城鍼灸はせ川フィジオ 代表

「人生最後の日まで、自分の足でトイレに行く」を目標に、東京都稲城市で姿勢や歩行の改善をサポートしています。あなたの心身のコンディションを整え、健康寿命を延ばします。

・柔道整復師/鍼灸師・NWPL Podiatric Biomechanics・Upledger Institute International CST1,2・SUPERfeet TECH System・KT Tape Advanced

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    もっと暮らしを応援!TOKYO元気キャンペーン(東京都)

    当院は もっと暮らしを応援!TOKYO元気キャンペーンの対象店舗となっております。 当院では、今回のキャンペーン対象の決済方法、PayPay、au PAY、d払い、楽天ペイにすべて対応しております。早期終了することもあるようですので、お早めにご利...
    2024年11月8日
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    座りすぎ症候群による健康被害。長時間座るのは毒になる!?

    座りすぎ症候群は、無自覚に体の機能を奪う 座りすぎていませんか? コロナパンデミック以降、リモートワークや在宅勤務が増え、長時間のデスクワークが日常化しています。 自宅で仕事をすることで通勤時間が減るなどの利点もありますが、同時に動く機会が...
    2024年10月16日
  • 腹圧と体幹の基礎知識

    便秘解消に!コア体操で腸内環境改善

    どうしてコア体操が便秘に効くのか? 便秘に悩んでいる方には、意外と知られていない効果的な方法があります。 それは、体幹トレーニング(コア体操)です。 特に、骨盤周辺の筋肉を意識したエクササイズを行うと、腸の働きが活性化し、結果的に便秘が改善...
    2024年10月10日
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    寿命延長の鈍化と健康寿命の大切さ

    2024/10/8(火)に、このような記事を読みました。 「人生100年」時代は来ない 米研究、寿命延長鈍化(Yahoo!ニュースから引用) 【ワシントン共同】日本を含む長寿の国でこの30年、平均寿命の延びは鈍化しており、今世紀中に100歳まで生きる人の割合が女性...
    2024年10月8日
  • ブログ

    高齢化の課題「サルコペニア・ロコモ・フレイル」を防ぐために

    加齢による運動機能と筋力の低下 猫背、背中が丸まる、ぽっこりお腹といった姿勢や見た目の問題だけでなく、何気ない日常の動きの中で、運動機能の低下によって生活に支障がでていませんか? ふらつく 思うように歩けない つまづく 実際に転倒して怪我をし...
    2024年8月1日
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    ご予約状況につきましては、予約システムをご確認ください。予約システムの「◯」がついてる日時はご予約可能ですが、状況によって随時変更になりますので、ご予約はお早めがおすすめです。 休業日:月曜・その他営業時間:9:30〜17:30 ※事前予約制となりま...
    2024年7月25日
  • 腹圧と体幹の基礎知識

    インナーマッスルの鍛え方には「コツ」がある

    インナーマッスルは、なぜ弱る? 快適で便利な生活に潜む罠 現代の便利な社会では、日常生活において「いかに労力を使わずに楽をさせるか」という視点であらゆるものが作られています。 家事をするにも大抵のことが手先、指先だけで済んでしまいますし、外...
    2024年6月19日
  • 腹圧と体幹の基礎知識

    音楽からコア(腹圧)の力を引き出す

    報酬系で身体機能を向上させる 体幹に対するアプローチでは、コアの働きを活性化する脳の報酬系というメカニズムを利用して身体機能を引き出します。 報酬系とは、脳の中にある「ごほうびを感じる」脳の神経ネットワークで、運動や行動の学習において重要...
    2024年6月12日
  • 腹圧と体幹の基礎知識

    体幹は「正しく」歩くことで、自然に鍛えられる

    姿勢や見た目の悩み実はすべてつながっています 猫背・ぽっこりお腹・扁平足すべて関連症状 猫背 巻肩 ストレートネック 反り腰 ぽっこりお腹 内股 O脚 扁平足 外反母趾 これらの症状は一見バラバラに見えますが、実はすべて関連しています。 「気になる・...
    2024年6月12日
  • ブログ

    インソールだけ購入できますか?

    まずは仕組みを知って、試すところから インソールの販売については多くお問い合わせをいただきますが、原則、継続来院中、または過去に通院歴のある方を中心にご提案を行なっています。 最近ではインソールは一般的に知られるようになってきていて、100円...
    2024年6月5日
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ご自宅でのセルフエクササイズ、セルフケアに役立てて頂くための専用ページをご用意しております。

「メンバー専用ページ」では、実際のセッション内で行なっているエクササイズや体操の解説を行なっております。

 

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