コアアプローチの効果

コアアプローチの効果と即効性について

コアアプローチでは、あらゆる運動の要である体幹機能をスピーディに最大限引き出すことに重きを置いております。結果がその場で出ることはモチベーションにつながり、人を前向きにしてくれます。「体幹安定性の向上」による「生活の質の向上」

特徴的なのはその即効性です。それは思わず笑みが溢れるほどです。

「凄い!?」「なんで!?」「魔法みたい!?」

初めての方からは、このような声をよくいただきます。

コアアプローチは、年齢性別関係なく誰でも変化を感じられるくらいの明らかな変化を起こします。これは他の治療法にはない最大の強みです。「体幹安定性の向上」「生活の質の向上」につながります。

体幹の機能が向上すると、

  • インナーマッスルが正常に機能し全身の緊張が解けます
  • 攣るくらいに凝り固まった筋肉が瞬時に緩みます
  • 軽快で弾むような歩行感を作り出します
  • 体が軽く運動がスムーズで楽に行えます
  • 力感のない自然体の整った姿勢を作り出します
  • 睡眠の質が向上し疲労感が取れます
  • 柔軟性が上がり体の動きがダイナミックになります
  • 体幹軸が安定することでその場で筋力が向上します

不良姿勢=インナーマッスルの働きの低下

姿勢は人間の本能的なプログラムにより、無意識かつオートマチックに制御されています。

そのため、一般的な考え方である「姿勢を意識する」と言うのは逆効果になります。

姿勢を良くしようとする時には「顎引いて、背筋伸ばして」とか「上から吊るされるように」など、指摘されたり、やったことがあるかもしれません。

意識によってコントロールできるのは、いわゆるアウターマッスルです。

ですが、姿勢は本来、無意識に働くインナーマッスルによってコントロールするのが通常です。崩れた不良姿勢は、意識が足りないのでは無くインナーマッスルの働きが低下しているためです。

インナーマッスルがサボっている状態で姿勢を良くしようとすると、アウターマッスルがガチガチに緊張してきます。これが首や肩、背中が凝り固まり、張ってくる理由です。

さらに意識はストレスになり、体幹を安定させる腹圧を低下させる原因になります。つまり、姿勢を意識すればするほどコアの働きは落ち、姿勢はさらに悪化していきます。

姿勢の歪みのメカニズム

首でも腰でも足でも。人間の運動は必ず連鎖して繋がっていきます。

これを運動連鎖と言います。

この運動連鎖自体は正常な運動における反応ですが、例え一部の運動が大きく乱れたとしても連鎖していってしまいます。それを世の中では歪みと言う表現をしています。

例えば、扁平足の人の下肢は内側に捻れて行きますし、腰が丸まっている人はガニ股になっていきます。猫背の人はストレートネックになりますし、膝が反る人はぽっこりお腹になっていきます。

特に運動を作り出し、中継することを行う体幹の機能が低下すると、より一層、歪みは顕著に現れます。

コアアプローチで姿勢を変える

体幹のコアスタビリティ(安定性)が上がると、その場で姿勢が起き上がります。

良い姿勢とは、力感なく、自然体で、力学的な支点が整うこと。です。

それらは意識的に行うことではなく、人間にプログラムされた機能を正しく引き出すことによって得られます。

コアアプローチでは、神経と筋肉が正常に連動されるメカニズムを無理なく利用して、人間本来の基礎的な身体能力を引き出すことができます。

コアアプローチで歪みを変える

体の軸が傾いていることに気づかない方も多くいらっしゃいます。

曲がった姿勢からは、曲がった運動しか現れませんので、すべての運動が曲がっていきます。当然その負担は蓄積疲労として、時間をかけて溜まり、いずれ疾患名のつくようなものへと変化していきます。

変形性膝関節症にしても、腰部脊柱管狭窄症にしても、腰椎すべり症にしても、ことの発端は歪みの蓄積によって起こる継続的な変化によるものです。

歪みの原因が体幹の機能低下であれば、それはその場ですぐに矯正できます。

コアスタビリティが正常に働けば、偏った運動連鎖の流れが機能的に繋がりますので、それだけで軸は足から頭までまっすぐに整います。

コアアプローチでパワーが上げる

コアスタビリティがが上がると重心が安定し、より力を伝達しやすくなります。

手足の運動においても、体の支点が安定することで、より少ない力で早く楽に簡単にパワーを引き出すことが出来るようになります。

その場で明らかに力が入りやすくなり、今までいかに余計な力を使っていたのかを実感できます。

コアアプローチの強み=誰でも実感できる変化を起こすこと

ギックリ腰であっても、体幹機能が正常に働けば痛みを作り出している筋肉や関節の緊張は解け、その場で痛みは落ち着きます。最初は出来なかった前屈みも、楽にできるようになります。

コアアプローチは、一般的な整体やトレーニングでは得ることのできない、優れた即効性と再現性を誇るアプローチです。人間の根本的な基礎的な能力を正常に働かせることで、本質的な結果を得ることが出来ます。

本物の根本治療とは何か?

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