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「手当て」の科学的メカニズム 「手当て」という言葉には、単に痛いところに手を当てるという意味以上のものが込められています。子どもがお腹を痛がったとき、母親がそっと手を当てるだけで、不思議と痛みが和らぐ。そんな経験をしたことはありませんか？...

「腹圧がかかることで不快感を感じる」 「腹圧性尿失禁を改善したい」 「腹圧をコントロールしたい」 このような悩みを抱える人は意外と多いものです。腹圧は体幹の安定に欠かせないものですが、過剰にかかると尿漏れや胃酸の逆流、腰の負担増加などを引き...

私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が「腹圧」と密接に関係していることをご存じでしょうか？ 呼吸の質が悪くなると、体幹が不安定になり、姿勢が崩れやすくなるだけでなく、運動の効率が下がり、疲れやすくなります。 特に現代人に多い...

日常動作を見直せば体は変わる！ 私たちは普段何気なく歩いたり座ったり立ち上がったりしていますが、実はそれらの動作が、知らず知らずのうちに体に負担をかけていることがあります。 「運動＝トレーニング」だと思いがちですが、実際には私たちの生活そ...

腰痛の原因は多岐にわたり、多くの場合「原因不明」とされがちです。しかし、実際には 腹圧と神経系の働き が腰痛の根本に深く関わっています。腹圧の役割と、それが腰痛に及ぼす影響について確認していきましょう。 腹圧とAPA（予測的姿勢調整...

座りすぎ症候群は、無自覚に体の機能を奪う 座りすぎていませんか？ コロナパンデミック以降、リモートワークや在宅勤務が増え、長時間のデスクワークが日常化しています。 自宅で仕事をすることで通勤時間が減るなどの利点もありますが、同時に動く機会が...

どうしてコア体操が便秘に効くのか？ 便秘に悩んでいる方には、意外と知られていない効果的な方法があります。 それは、体幹トレーニング（コア体操）です。 特に、骨盤周辺の筋肉を意識したエクササイズを行うと、腸の働きが活性化し、結果的に便秘が改善...

2024/10/8(火)に、このような記事を読みました。 「人生100年」時代は来ない　米研究、寿命延長鈍化（Yahoo!ニュースから引用） 【ワシントン共同】日本を含む長寿の国でこの30年、平均寿命の延びは鈍化しており、今世紀中に100歳まで生きる人の割合が女性...

まずは足に絞って発信しています 2024年8月からインスタグラムを始めました。 最初は、足のお悩みやケーススタディ、足底板の製作例を中心に情報を発信していきますが、徐々に内容を広げていけたらと思っています。 患者様のプライバシーを大切にしながら...

加齢による運動機能と筋力の低下 猫背、背中が丸まる、ぽっこりお腹といった姿勢や見た目の問題だけでなく、何気ない日常の動きの中で、運動機能の低下によって生活に支障がでていませんか？ ふらつく 思うように歩けない つまづく 実際に転倒して怪我をし...